坐骨神経痛の症状

僕は昼間はしがない店員として働いているが、夕方以降になると別人に姿を変える。

そう、店員というのは、あくまでも
世をしのぶ仮の姿にすぎず、僕の実態は別にある。

本当の僕の姿は、スポーツジムにあり、
お客さまにペコペコしていた僕も、ここではキン肉マンになっているのだ。

・・・などと妄想をふくらませながら、
仕事でのストレス解消もあって、筋トレは欠かしていない。

友達からはキン肉マンと呼ばれることもあるが、

僕はまだまだ筋トレがしたいんだ。

しかし、仕事がなかなか終わらないことがあるから、
遅くてジムが閉まっている場合には、自宅で筋トレする。

もっと言うと、僕は平日会員だから、
休日はジムに行けず、自宅でダンベルを握っているんだ。

こうして、僕は日に日に少しずつ超人強度を上げ、キン肉マンに近づいているんだ。

正直に言うが、僕は頭が悪く、今の仕事も
「元気がいいから」という理由でなんとか拾ってもらったという程度だ。

僕のとりえは、体育会系仕込みの元気さと、
柔道部仕込みの自慢の肉体だけなんだ。

身体があまり大きくない僕が強くなるには、
トレーニングに次ぐトレーニングしかない。

しかしジムのトレーナーには
「あまり無理をしないでください」とか
「休養も大事です」とか言われる。

そんなことにかまっていられるか・・・
などと思っていた僕は、本当に頭が悪い。

そう、あれは僕がジムで、
バーベルスクワットに挑戦していたときのことだった。

腰が痛くならないよう、ベルトはしていたのだが、
膝に負担がかかることについては想定外だった。

かがんでから立ち上がろうとしたとき、
膝にかなりの痛みを感じることになってしまった。

そんなわけで、

このごろは膝に負担がかからないようにして、
上半身を中心にトレーニングをしている。

トレーナーには
「膝が痛いのにまだそんなハードトレーニングをするのか」
と言われるが、わかってもらいたい。

筋肉というものは、常にトレーニングをしていかないと、
どんどん衰えていくもの。

そして、筋肉というものは、
全体をバランスよく鍛えていかなければならないものなんだ。

だから僕は、膝が痛くても筋トレを続け、
なるべく膝を痛めないように気をつけるんだ。

でも、僕だって膝を壊してしまうのは不安だし、
実はびくびくしながらトレーニングをしている。

病院に行ったら、「筋トレは禁止です」
なんて言われそうで、それも怖かったりする。

膝の痛みを治し、筋肉量も落とさず、
医者からもトレーナーからも怒られない方法って、ないかなあ。

なでしこジャパンが世界を制したりと、
日本のサッカー界はここ十数年でものすごい発展を遂げている。

わたしが子どものころは野球一辺倒で、
日本人はそれほどサッカーになじみがなかった。

しかし、プロリーグができたり、多くの選手が
マスコミで取り上げられるなど、今はサッカーが大人気だ。

わたしも、いい歳になってからサッカーにふれ、
そして趣味でサッカーをするようになった。

始めのころはなかなか足でボールを扱えなかったが、
今ではドリブルも様になっている。

多くの同僚がゴルフなどをしている間に
サッカーをするというのは、若返った気分だ。

なにせ、若い人たちに交じってプレーをしているのだから、
気分だけにせよ若返るわけである。

しかし、残念だがしばらくサッカーができなくなるという事態に追い込まれてしまった。

今まで生きてきて、いろいろなスポーツをやってみたが、
これほどのけがをしたことはない。

膝関節前十字靱帯損傷という、
たいそうな名前のけがを、つい先日、してしまったのだ。

気分が若返り、実際の自分の年齢を忘れてしまったのが、
おそらくいけなかったのだろう。

気持ちが若いように思えても、
身体は決して若返ったりはしないということを忘れてしまったのだ。

つい無茶をしてしまい、膝には前々から少しずつの負担がかかっていたにちがいない。

そして先日、今まで耐えてきてくれた膝が、
とうとう音を上げ、限界を越えてしまった。

転んだときのことなのだが、膝に、今までに感じたこともないような激痛を覚えた。

少しの間サッカーを休んでいると、
膝の痛みも治り、腫れもひき、再びフィールドに戻れた。

しかし、以前のように走ることができず、
なんだか膝がぐらぐらするような気がするのだ。

病院に行って相談してみると、膝関節前十字靱帯損傷という、恐ろしい診断結果を得た。

病院の先生の話によると、
膝関節前十字靱帯損傷は、放っておいても治らないのだそうだ。

膝の靱帯が緩んだままなので、
走ったりすると膝がぐらぐらしてしまうというのである。

そして、膝がぐらぐらしたまま
運動を続けていると、膝が崩れ、倒れ込んでしまうというのだ。

さらに、そのまま運動を続けると、
半月板や軟骨もおかしくなり、膝全体を壊してしまう。

だから、そうならないうちに、病院でしっかりとした治療をしなければならないのだ。
もしあのままサッカーを続けていたらと思うと、背中に冷たい汗が流れてくるところだ。

やはり素人の考えではなく、
何か身体に異常を感じたら、早めに病院に行くべきなのだろう。

サッカーがまたできるようになるまで半年くらいはかかるというから、ゆっくりと膝関節前十字靱帯損傷を治したい。

僕の最近の悩みは、とにかく腰が痛いことです。

僕の仕事はパソコンを使っての資料作成やデータ入力なのですが、

とにかく椅子に座っている時間が多く、下手すると一日8時間は椅子に座りっぱなし。

残業が多い時期だと10時間を越えてすしまうことも多く、このことにとても悩んでいます。

 

僕はデスクワークが嫌いではないですが、あまりにも座っている時間が長いと、

腰が痛くて立つことができなくなってしまうのです。

以前から腰痛はありましたが、最近特に痛みが酷くなってきた様に思います。

本当に、痛い。

あまりにも痛くて、最近は椅子に座ることが辛く思えてきました。

 

なぜこんなに腰が痛いのだろうと思い、同じく腰痛もちの友人に相談してみたのですが、

長時間椅子に座る時間が続くと、腰に負担がかかるのだそうです。

 

それが正しい姿勢ならまだしも、

前かがみなどの姿勢になってしまうと腰への負担が非常に大きくなるので、

それで「痛い」ということが増えると聞きました。

 

友人の場合は、定期的にマッサージや整体に通うことで、どうにかやっているみたいです。

僕も、このまま痛みが酷くなるようならどうにかしないとなという気持ちになってきています。

 

とにかく、腰が痛いと何もかもがうまくいかない。

腰痛がひどくなってから、仕事への集中力が減った様に思います。

机の前で、じっと考えて頭の中でまとめるということができないのです。

集中力が減って、仕事への効率は明らかに悪くなりました。

 

仕事をしようと思って机に向かっても、ぜんぜん集中できず、仕事が進まず・・・。

上司に注意されることも増え、どうしたらいいものかと悩んでいます。

 

腰痛にはウォーキングがいいといわれるのですが、

ただでさえここまで腰が痛いのに、どうやってウォーキングをしたらいいのでしょうか。

 

歩くのも凄く辛いです。一度会社から自宅まで歩こうと思ったことがありますが、

腰の痛みが酷すぎて、結局断念してそのままです。

まずはこの痛みをどうにかしないと、何も進まない様な気がします。

やはり整体やマッサージに通った方がいいのでしょうか。

それで解決するのでしょうか。

僕は以前の様にもっとバリバリ働きたいですし、

仕事をもっともっとがんばっていきたいと思うのです。

 

最近は腕にも少し痛みがあり、どんどん自分の体がおかしくなっていくのが解ります。

少しでも体をよくしたい。

その思いでいっぱいです。

最近は両親も心配してくれていて、シップなどを買ってきてくれる様になりました。

早く治したいです。